新闻中心

九州彩票平台,正确使用较重要!

九州彩票平台,正确使用较重要!
  单杠、跑步机……每到清晨或傍晚,这些九州彩票平台周围总是围满了老人、小孩,也有少数年轻人。用室外健身器
材锻炼身体,每一类九州彩票平台的使用方法都有"禁区",每一类器材也有人群禁忌,市民玩的时候要注意避开危险动作。如果动作正确,不但不会受伤,还会收到事半功倍的效果。如果不正确使用,也可能造成伤害!下面我们列举一些常见九州彩票平台的使用方法,供大家参考。
  跑步机
  发展人体髋关节和腰部肌群的力量,增强人的心肺功能和协调能力。
  使用方法:人双脚分开,站在左右踏板上,双手握住横杠,双腿前后交叉自然摆动。
  注意事项:锻炼者使用该器械时,双手应紧握横杠,防止摔下;双腿摆动幅度不宜过大,避免肌肉拉伤。儿童使用
该器械时,必须有成年人保护;非使用者不要站在器械前后,避免器械碰伤。
  组合单杠
  发展人体上肢及背部肌肉力量,增强肩关节、肘关节、腕关节的柔韧性与灵活性。
  使用方法:人跳起,双手正握杠,作引体向上或者作悬垂举腿运动。
  注意事项:人在锻炼时,双手要紧握横杠,防止摔下受伤;身高低于1.4米和12周岁以下的儿童,使用该器械时,
必须有成年人保护。
  平衡滚筒
  发展人体下肢肌肉力量,增强人的心肺功能及膝关节的柔韧性与灵活性,提高人体的平衡与协调能力。
  使用方法:人双手紧握横杠,双脚站在滚筒上,用脚缓慢向前或向后转动滚筒。
  注意事项:人在锻炼时,双手要紧握横杠,防止摔下受伤;平衡滚筒静止时,锻炼者才能上、下器械,运动开始时
要慢,然后逐渐加快。老年人、疾病患者不能使用该器械;儿童使用该器械时,必须有成年人保护

上一条:保养户外健身器材,需要我们共同努力!     下一条:九州彩票平台好坏辨别法

首 页 | 关于我们 | 产品展示 | 新闻中心 | 产品知识 | 荣誉资质 | 在线留言 | 联系我们
相关推荐:九州彩票平台九州彩票注册九州彩票在线
地址:河北省沧州市盐山县杨集乡刘庄村 电话:0317-6292089百度地图 谷歌地图
版权所有:九州彩票平台 备案号:冀ICP备09014228号-3 网站优化:极速互联