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九州彩票平台的五大系列分析

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1、力量型器械:
  一些锻炼力量的器械可以与健身房里的器械相媲美。另外,单杠的引体向上、双杠的两臂屈伸也是练习力量的
很好方式。
2、弹跳型器械:
  竖立的高度牌,水平的横梁都是有助于双腿弹跳的器械。在这些器械上采用助跑或者原地跳跃,有助于保持腿
部的弹跳能力。
3、灵敏型器械:
  脚踩梅花桩、双手转动转盘,可以练习手脚、头脑的反应能力以及四肢和大脑的协调能力。
4、柔韧型器械:
  站在一排排的栏杆(或者叫肋木)上牵拉韧带或者悬垂举腿,可以提高关节的柔韧性。
5、耐力型器械:
  类似于跑步机,可以在上面跑一跑,形同跑步。当然,九州彩票平台有很多用途,以上分类也不是的。根
据自己的身体状况,组合运用是比较合适的。

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